دمعــة حـنـــيــن

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دمعــة حـنـــيــن

لكل عشاق الحب ..منتدى لذوي القلوب المحترقة بنار الحب لكل من احب, لكل من ذاق لذة الحب وعذابه, لكل من يتمنى أن يحـــــــب... لكل من يحمل في قلبه أسمى المشاعر فهذا الجروب مخصص لعشاق الحب لمن لا يجيد السباحة و غرق فـــي بحر الحـــــــب ولم يجد له منقذ .. ومثل


    تناول الماء قبل الاكل يخفف الوزن

    عاشقه المستحيل
    عاشقه المستحيل
    Admin

    عدد المساهمات : 333
    تاريخ التسجيل : 21/06/2011
    العمر : 27
    الموقع : اعيش فى دنيا المستحيل

     تناول الماء قبل الاكل يخفف الوزن Empty تناول الماء قبل الاكل يخفف الوزن

    مُساهمة  عاشقه المستحيل في الجمعة يوليو 01, 2011 6:46 pm

    دراسة: تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن



    الكوفية برس - أكدت ميلينا جامبولس خبيرة التغذية والرشاقة، أن الأبحاث الحديثة أشارت إلي أن تناول كميات كبيرة من الماء تساعد على تخفيف الوزن.

    وأشارت جامبولس إلى أن الأشخاص الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام، قد خسروا من وزنهم بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم.

    وأكدت جامبولس أنه من الصعب جداً للجسم البشري التمييز بين الجوع والعطش، وعليه إن لم يشرب الشخص كميات كافية من الماء، فإنه يمكن أن يفترض أنه جائع وهو في الواقع عطشان، وبالتالي يأكل أكثر مما يجب، مما يزيد وزنه، ولتخفيف كثافة السعرات الحرارية في الأطعمة، نصحت جامبولس بتناول الأغذية المليئة بالماء، مثل الشوربة والخضروات والألبان القليلة الشحوم.

    وحذرت جامبولس من شرب كميات زائدة عن الحد من الماء، لأن هذا قد يؤدي إلى الإصابة بنقص في صوديوم الدم، مما يسبب حالات تشوش وإعياء ونوبات تشنجية وصولاً إلى الغيبوبة.

    وكان قد ثبت من دراسة سابقة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة 'جون هوبكينز' الأمريكية، أن التقليل من كمية المشروبات المحلاة، مثل عصائر الفاكهة والصودا، من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن.

    وتأتي هذه الدراسات في نفس الوقت الذي يتوقع فيه الخبراء بأن 75 في المائة من الأمريكيين سيصبحون من البدينين مع حلول عام 2015.


    _________________
     تناول الماء قبل الاكل يخفف الوزن Jyq59616


     تناول الماء قبل الاكل يخفف الوزن 1121
    avatar
    بلسم الجروح

    عدد المساهمات : 331
    تاريخ التسجيل : 22/06/2011
    العمر : 25
    الموقع : في القلب

     تناول الماء قبل الاكل يخفف الوزن Empty رد: تناول الماء قبل الاكل يخفف الوزن

    مُساهمة  بلسم الجروح في الأحد يوليو 03, 2011 2:48 pm

    موضوعك كتيرررررررر حلو
    يسلمو دياتك ياعسل

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس يناير 21, 2021 7:56 am